Dayane Guedes
GREENERY NA DECORAÇÃO

GREENERY NA DECORAÇÃO

Vivemos em uma era eco em que queremos ser cada vez mais responsável para ajudar a natureza e o ambiente. É por isso que como a sombra mais alta para este ano, a Pantone escolheu ” Greenery ” como a cor do ano, uma sombra bonita e fresca que faz você pensar sobre a natureza e uma bela floresta.

GREENERY NA DECORAÇÃO

Esta sombra vai trazer uma vibração fresca em sua casa e ele lhe dará a sensação de explorar novos espaços. É por isso que você vai querer viajar mais, trabalhar menos e escapar da rotina diária. Além disso, sua casa vai se sentir livre de confusão, feliz e relaxante. E, além de tudo, simboliza novos começos, por isso é a cor perfeita se você estiver se mudando para uma nova casa.

GREENERY NA DECORAÇÃO

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Além disso, esta sombra é perfeita para a primavera e o verão, porque faz você pensar sobre uma natureza florescente e seu renascimento. Para combinar essa cor o emparelhe com branco, azul, amarelo e até mesmo com o rosa pálido.

GREENERY NA DECORAÇÃO

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E aí o que acharam? Eu ameei e já to pensando em algum ambiente aqui pra casa com esse tom de verde, tenho certeza que trará mais vida, beeeijão!

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31/05/2017
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Outros
Faça melhores escolhas fazendo o que você ama

As pessoas criativas estão em todos os lugares e as chances são de que você seja um deles. Quando eu digo criativo, quero dizer que você gosta de criação de coisas que o deleitam. Pode ser que você goste de escrever, esboçar, ou simplesmente que você gosta de organização e gestão de projetos. Ter algo em suas mãos e na frente de você que você e só você sonhou pode fazer seu coração bater um pouco mais rápido e trazer um brilho para o seu rosto.

FAÇA MELHORES ESCOLHAS FAZENDO O QUE VOCÊ AMA

A criatividade é igual à paixão?

“Meus passatempos criativos são minha paixão?” Não. Não se preocupe – isso acontece muito. É possível que você começou a pensar em fazer uma mudança de carreira e está olhando para seus hobbies como um possível começo. Você pode não ter pensado sobre isso antes, por isso é compreensível que você pode pensar que seu hobby é a sua paixão. Muitas pessoas pensam que criatividade e paixão são a mesma coisa – que andam de mãos dadas. Isso é falso. A paixão, em sua essência, é algo que você mal consegue controlar. Vem de um lugar profundo cheio de fortes emoções. Eu não acho que você fica emocional, apenas um palpite.

 

“Nosso medo mais profundo não é que somos inadequados. Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além da medida.” Citação de Marianne Williamson
Eu amo a citação acima, porque é verdade para tantas pessoas. Quando você se sente impotente, tende a parar o movimento em qualquer direção. Não deixe o medo do fracasso parar você. Falhar significa que você está tentando. Nem toda paixão será igual a uma opção de carreira viável, mas há coisas lá fora que fazem sentido. Até você experimentá-los, você nunca saberá.

Se você não se sente poderoso ou não encontrou sua paixão, precisamos iniciar o processo – AGORA. Em primeiro lugar e acima de tudo, você deve perceber e confiar que você é bom em algo e que haverá pessoas que irão te valorizar e te apoiar! Então, vamos começar?

Faça duas listas:
Lista 01: Anote as coisas que você gosta de fazer. Seja o mais específico possível e lembre-se do que você usou para fazer ou porque você parou de fazer.
Lista 02: Anote o que outras pessoas pediram para você fazer por eles ou o que as pessoas pagam para você fazer.
Agora, encontre os itens comuns entre a lista 01 e a lista 02 e circule os itens em comuns. Agora, passe um traço em qualquer coisa que não esteja circulada na lista 02.

Parabéns! Estes artigos circulados são suas paixões! Agora você sabe exatamente o que você é. Então, agora o quê? Agora é hora de aprimorar suas habilidades, praticar, tornar-se totalmente envolvido em sua paixão, encontrar experiências de aprendizagem, descobrir se é apenas um hobby ou se você poderia transformar isso em um show de tempo integral.

Envolva-se e encontre seu objetivo:
Inscreva-se numa aula e saiba mais, encontre um grupo no facebook ou na sua comunidade que esteja na mesma coisa, procure pessoas nas mídias sociais e na internet que transformaram sua mesma paixão em um negócio e siga, assim você vai aprendendo com eles. Considere chegar a uma ou mais dessas pessoas especificamente para aconselhamento. Dê tempo para sua paixão o maior número possível de dias da semana, comece a tomar notas mentalmente ou no papel sobre como você se sente quando você está fazendo essas coisas.

                   Esse método me ajudou muito e espero que ajude vocês também! Beeeijooos

 

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30/05/2017
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beleza
Como o exercício aumenta a sua beleza

 

Como o exercício aumenta a sua beleza

Além de usar os melhores tratamentos anti-envelhecimento e consumir bons alimentos, o exercício é uma das melhores maneiras de conseguir um corpo e uma pele mais bonita, além de ajudar na saúde. Com o exercício regular, moderado, os seguintes benefícios podem ser seu de graça!

O exercício aumenta a circulação!

Como o exercício aumenta a sua beleza

Além da cicatrização lenta e de ajudar muito no crescimento das celulites, os efeitos da má circulação na pele são numerosos. Enquanto existem produtos que podem melhorar a circulação, o exercício é certamente a forma mais custo-efetiva para aumentar a circulação por todo o seu corpo. Ao aumentar a circulação, o exercício melhora a entrega de oxigénio e de nutrientes para a pele.

Exercício reduz o stress oxidativo.

Como o exercício aumenta a sua beleza

Uma vez que o oxigénio tem realizado a sua função no corpo, que é dividido em vários metabolitos, também conhecidos como radicais livres. Os radicais livres, embora seja uma parte natural da vida, não é amigo da pele bonita, porque retira elétrons de colágeno (a proteína que é responsável por manter a pele macia), entre outras fontes. Quando somos jovens, os radicais livres são mantidos em xeque por fonte de antioxidantes do organismo, mas os nossos próprios sistemas antioxidantes se tornam menos eficientes à medida que envelhecemos. Felizmente, além de desfrutar de alimentos ricos em antioxidantes e produtos para a pele, o exercício pode aumentar a sua fonte natural de antioxidantes.

Um estudo de 2005 descobriu que a prática de ioga levanta antioxidantes no sangue, ajudando a reduzir os radicais livres e estresse oxidativo.

Exercício reduz os níveis de hormônios do estresse.

Como o exercício aumenta a sua beleza

Nossos corpos produzem cortisol em resposta ao estresse, e enquanto alguns níveis de estresse são realmente produtivos, o estresse crônico pode causar estragos na pele, graças ao dom do cortisol para desencadear a inflamação (como a acne e as linhas expressivas) e quebrar o colágeno.

Felizmente, o exercício reduz os níveis de hormônios do estresse e aumenta os níveis de endorfinas (também conhecidos como o “sentir-se bem hormonal”), que pode ser por isso que nos sentimos tão relaxado e otimistas depois de um treino. Treine, sua pele vai agradecer!

Exercício restaura a saúde da pele.

Como o exercício aumenta a sua beleza

Não só a pele, o exercício ajuda a resistir aos sinais de envelhecimento também. Um estudo McMaster University examinaram a pele de dois grupos de pessoas que vão de 20 a 84 anos de idade. O primeiro grupo faziam exercício regularmente (pelo menos três horas por semana), enquanto o segundo grupo não fazia exercício todos os dias.

Uma biópsia da pele revelou que a epiderme do conjunto activo apareceu mais suave e mais flexível do que a do conjunto sedentário. Enquanto isso, a derme do conjunto activo foi mais firme e elástica. As camadas internas da pele pertencente ao ativo, as pessoas que faziam exercício todos os dias, pareciam mais novas.

Confesso que sou bastante sedentária, sabe quando tá chegando o verão aí vem aquele projetos para ter um corpo lindo? Pois é, só vou três dias e depois a preguiça bate e não vou mais (kkkk), mas durante os três dias que faço exercício me sinto bem melhor, mais disposta e otimista! E vocês fazem algum tipo de exercício? Conte aqui nos comentários, beeijos

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04 coisas a considerar antes de criar um blog

Quando criei meu primeiro blog ouvi muito: blogar não é fácil, manter um blog sempre atualizado é difícil, blog requer investimentos… E realmente, não é fácil, requer investimentos, tempo, comprometimento, mas lhe digo uma coisa: NÃO TENHAM MEDO, FAÇAM COM AMOR E SEM ESPERAR NADA EM TROCA QUE TUDO COMEÇA ACONTECER! Pensando nas pessoas que estão criando seu blog agora e não sabem por onde começar, separei 04 coisas que você deve considerar antes de criar um blog.

1- TER COMPROMISSO COM O TEMPO! 

Blogar requer muito tempo, mas é muuuito mesmo, você vai passar horas na frente do computador lendo e fazendo pesquisas, manter um blog sempre atualizado é primordial, você deve se comprometer com um fluxo de postagens por semana e aí que vem o compromisso com o tempo, pois você vai gastar no mínimo de 1 a 3 horas para criar um post de boa qualidade pro seu blog e sabemos que gerar recursos visuais não é o compromisso mais fácil.

No início você vai amar, mas tenho certeza que na segunda semana você estará um pouco desmotivado, principalmente se você ainda não conseguiu os resultados que esperava. E aí que vem aquelas perguntinhas a si mesmo: sério que estou gastando meu tempo com isso? To investindo todo meu tempo nisso e porque ainda não vejo resultados? CALMA! Nada acontece da noite pro dia, você precisa de mais tempo, apenas isso!

2- BLOG É 20% DE CRIAÇÃO E 80% DE PROMOÇÃO! 
Você pode ser o melhor criador de conteúdo do mundo, mas se você não sabe como promover e comercializar a si mesmo, se tornará inútil. Você tem que agarrar a atenção de seus leitores através de promoções estratégica e, em seguida, ganhá-los com um conteúdo bonito e significativo. Esta é a parte mais difícil e demorada sobre blogs na minha opinião, mas no final é o mais benéfico.

Se você está produzindo conteúdo e apenas coloca em seu blog ou na sua página pessoal do facebook, ele não irá chegar a muitas pessoas (a menos que você tenha uma lista de 5 mil amigos). Ainda assim, 5 mil não é o ideal, até mesmo porque você quer alcançar milhares de pessoas, tente divulgar em todas as redes, grupos, compartilhe com seus amigos, com a família. Não há nada de errado em divulgar seu trabalho.

3- BLOG É UM INVESTIMENTO! 

Não é barato! Você precisará de um bom site de hospedagem (irei falar sobre isso nos próximos posts) bons equipamentos como: computador e câmera digital. Tenha sempre bons profissionais para lhe ajudar, até mesmo porque é quase impossível fazer tudo sozinho e falo isso por experiência própria! Não poupe seu dinheiro, se puder invista meeesmo, garanto que você não vai se arrepender!

4- O SUCESSO NÃO ACONTECE DA NOITE PARA O DIA! 

Nossa geração é extremamente mimada, em que podemos ter quase tudo o que queremos instantaneamente. Ser um blogger bem sucedido consiste em uma receita muito original que é diferente para todos. Só porque você iniciou um blog ou qualquer outra conta de mídia social não significa que você vai ser instantaneamente uma estrela e obter todos os tipos de presentes e começar a viajar o mundo de graça.

Ter um blog de sucesso leva paciência, trabalho duro, e uma atitude positiva. Parece fofinho e clichê, mas pergunte a qualquer um que “fez” e eles não vão dizer que é porque eles eram preguiçosos e pessimistas. Você precisa criar um blog e saber que as coisas podem não sair como você esperava. Você também precisa perceber que seu sucesso só depende de você, lembre-se que você pode fazer qualquer coisa acontecer ! Trabalhe duro e com bastante perseverança e tudo dará certo!

E eu sei que tudo isso que eu falei é possível, porque eu fiz e faço tudo isso que foi dito acima. E se eu posso fazer, você também pode! Beeeijos

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