Hábitos saudáveis: como saber se é fome ou um simples desejo de comer?

 Oi amoores, nos últimos dias notei algumas diferenças em relação a minha alimentação e o quanto estou me sentindo melhor após ter decifrado se o que eu sinto é realmente fome ou uma simples vontade de comer. Há muitos fatores que podem contribuir para que você tenha fome, hoje vou mostrar a vocês a diferença entre […]

alimentos para ajudá-lo a se sentir mais hidratados e fortalecidos

  Sem dúvidas que os alimentos ricos em proteínas são os mais procurados com a chegada dos meses mais quentes e à procura de nos manter hidratados só cresce! Em vez de pegar aquele refrigerante por um instante, mas de curta duração de cafeína, temos algumas alternativas saborosas e energizante para um dia produtivo! Uma […]